Geen tijd om naar de gym te komen? Geen probleem. Met deze vijf basisoefeningen werk je je hele lichaam af, gewoon thuis, in de hu...
Lees meer →
Je kunt nog zo hard trainen, zonder de juiste voeding blijven je spieren achter. Spiergroei gebeurt namelijk niet in de gym, maar...
Lees meer →
Achter elke training schuilt een verhaal. Deze keer zetten we Mariska (38) in het zonnetje. Anderhalf jaar geleden stapte ze voor...
Lees meer →
Trommel erop los en blaas stoom af: vanaf nu staan onze gloednieuwe bokslessen op het rooster. Onder leiding van trainer Bilal lee...
Lees meer →
Meer trainen is altijd beter, toch? Was het maar zo simpel. De waarheid is dat je lichaam juist gróéit tijdens de rust, niet tijde...
Lees meer →
Krachttraining lijkt misschien intimiderend: al die toestellen, gewichten en mensen die precies lijken te weten wat ze doen. Maar...
Lees meer →